伊豆リトリート

My Story

日本生まれ。アメリカ在住26年。疫学研究者として、また大学病院リサーチオフィス・ディレクターとして、医学・健康分野の研究に長年携わり、科学的エビデンスを評価し、本当に信頼できる情報を見極めてきました。

今では、インターネットやSNS、YouTubeを通じて、誰でも手軽に健康や運動の情報を得られる時代です。一方で、情報があふれているからこそ、何を信じ、何を実践すればよいのか迷ってしまうことも少なくありません。

だからこそ流行や話題性だけではなく、科学的根拠（Evidence）を大切にしています。研究者として培った視点を生かし、本当に身体に役立つ知識を厳選し、誰もが理解し、日常で実践できる形でお伝えすることを使命としています！

My Philosophy

「疲れにくい身体は、疲れさせてつくる。」

「筋肉は、一生身につける最高級のファッション。」

My Lifestyle

毎朝5時起床。2014年からロケット太陽礼拝継続

趣味は、美腸料理づくり。アレルギー体質の家族のために、発酵食品や栄養バランスを取り入れた食事を日々研究しています。

大雨の日以外はほぼ毎朝トレイルランニングへ。亡き父との思い出が詰まった山を走りながら、四季の移ろいや野鳥のさえずりに耳を傾ける時間が、私にとって最高のリフレッシュです。ヨガも、食事も、運動も、特別なことではなく毎日の習慣。

このリトリートでは自分自身が実践していることだけを、皆さんにお伝えします!