3月春一番！

３月は本当に色々ありました。

先週は北米腹部放射線科学会の総会でした。この学会は毎年春休み期間中にどこかしらの観光地で開催されていますが、今回はプエルト・リコのカリブ海ビーチリゾート。去年アリゾナでやったヨガ体験教室が好評だったのか、今年も運営委員会から声がかかり、学会の公式イベントとして採用されました。我々画像診断医は一日中デスクで座りっぱなしで体が固まりがちなので、ぜひヨガ習慣が根付いてほしいと願って布教活動を続けていきます。

３月はヨガウィークの月でもあります。今回も、私がヨグリッツを代表して参加しました。今回はいつもの「怪我をしないヨガ」と「憧れのポーズの為の柔軟」、あと新規に「アニマルフロー」を取り入れました。「アニマルフロー」はあまり馴染みのない名前かも知れませんが、四足歩行からの自重運動のスタイルで、以前インスタを見て興味を持ったので独学で勉強していました。ダラスには公認イントラがいないので、月一でヒューストンに出向する時に現地のレッスンに通いながら、学んだことを自分のプラクティス・レッスンに生かしています。

そして、今月は長く待ち望んでいた「アニマルフロー」の Lv1 インストラクター認定ワークショップ！このようなワークショップは世界各地で頻繁に実施されているみたいですが、今回は好都合にもダラスで開催されたので意気込んで参加して来ました。参加者はみんな運動のプロで、ジムのフィットネスコーチ、体操部のコーチ、ダンサーやヨガのイントラ。さすがに皆さん体力あるのでチャキチャキと進み、無事終了。筆記と実技（実際にレッスンを教える）のテストが後日ありますが、おそらく大丈夫でしょう。これでアニマルフローの認定イントラとしての第一歩を踏み出すことになります。Lv2, Lv3 まであるので、これからも精進していきます。

でもやっぱり最近一番嬉しかった出来事は、やっとアシュタンガ・プライマリーの後半で出てくるフロートバックが（ぎこちなくではあるが）出来るようになりました！去年の一月に「今年の目標」と豪語してから取り組み、結局年内ではマスターできず恥をかきましたが、年明けてから3月に入ったらいきなりできるようになりました。きっかけは良く分らないのですが、ピラテスで体幹強化を始めたり8キロ減量に成功した時期と重なっています。つまり今までは、太りすぎと体幹弱すぎだった、ということでしょうか？

今週から、日本のヨグリッツメンバーたちはヨガ＆スキーリトリート in 志賀高原！にいっています。羨ましいです。そして来月はいよいよ一時帰国します。皆さんとの対面レッスンやワークショップ、楽しみにしています。ヨガのついでにJRS (日本放射線学会) で公演してきます！