500 RYT (Module ３: Yin Yoga)

Yin Yoga（陰ヨガ）の講習を２日間受けました。Yin Yogaは、ポーズを２分から７分間保持するゆっくりとしたペースのヨガのスタイルで、深い結合組織を対象として柔軟性や関節の可動域を向上させる効果があります！また、クリスタルボールやゴングの実践など、瞑想の極意も学ぶことができ充実した２日間でした！Yogrits!