RYT
RYT 500 Module 6 Yoga Sutras Part II
今月のRYT500モジュールは「瞑想」 ８支則の５、６、７番目に当たる、 プラティアハラ（五感からの離脱）、ディラーナ（一点への集中）からダラーナ（瞑想）に入る一連 のプロセスを学びました。瞑想って、坐禅くんで呼吸し […]
500 RYT（Module 6: Yoga Sutras Part II）
今月のRYT300講習は、先月に続きヨガ・スートラの第3・4章。土日で合計１４時間の講習とアサナの練習６時間、ヨガにどっぷり浸かった濃い週末でした。8支則の最後の３つ、ダーラナ（一点への集中）、ディラナ（瞑想）、サマディ […]
500 RYT（Module ３: Sanskrit）
今月はSanskrit２日間のワークショップに参加しました。Sanskritの発音、語源、古代の神話、ヒンドゥー教の教え、そしてマントラについて深く学び、Sanskritの美しさと深さを再認識するとともに、自分のヨガの実 […]
200 RYT (week 10)
Takeshi です。RYT200卒業しました！ 大きな達成感はなく、新しいヨガ人生の第一歩を踏み出す高揚と少々の緊張で身が引き締まる思いです。 自分自身のインストラクター像ができてきたので、理想に向かって邁進していきま […]
200 RYT (Week 9)
Takeshiです。いよいよこの日がやってまいりました。RYT200の最難関である１時間ティーチアウト（模擬レッスン指導）です。２週間前からアームバランス系のフローを考えて練習していたのですが、前日になって急に「頭真っ白 […]
500 RYT (Module ３: Yin Yoga)
Yin Yoga（陰ヨガ）の講習を２日間受けました。Yin Yogaは、ポーズを２分から７分間保持するゆっくりとしたペースのヨガのスタイルで、深い結合組織を対象として柔軟性や関節の可動域を向上させる効果があります！また、 […]
200 RYT (Week 8)
Takeshi です。いよいよ今週から実技試験が始まりました。3週間にわたって１３人の生徒が１時間ずつクラスを指導します。今週の日曜日は自分の番なので、キューの暗記に勤しんでいます。 写真は先立って行われた、ツイストのワ […]
200 RYT (Week 7)
Takeshiです。いよいよRYTも7週目、大詰めに入ってきました。今週は筆記試験とバックベンドのワークショップでした。仕事柄、丸暗記は得意な方なんですが、どうしてもサンスクリット語では覚えきれませんでした。とりあえず及 […]
200 RYT (Week 6)
Takeshiです。200 RYT ６週目は解剖学と生理学、それと土曜はアームバランス、日曜にヒップオープニングのワークショップで、３時間ずつみっちりしごかれました。 仕事柄、解剖・生理学は専門なので特に新しい発見はなか […]